2021年一级造价工程师考前综合症如何快速攻克？

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眼见着就要奔赴2021年一级造价工程师考场了，不知道考生朋友们对于过关考试有几分把握，这一时期，备考节奏仍然要保持住，不到最后一刻，我们都无法知道自己能有多大的进步。不过，最近，小编也收到了一些私信，很多考生反映自己在临近考试的时候，情绪、心态上出现了不少问题，复习受到了影响，其实，这都属于“考前综合症”，那么，2021年一级造价工程师考前综合症如何快速攻克呢?小编今天就来帮大家分析一下。

　　极度紧张

　　面对马上要到来的一级造价工程师考试，别的考试其实也会和你一样紧张，但要及时地克服，否则你会发现自己的学习效率非常低，比如，一个小时能学完的内容，最后花了两个小时，还不确定是否掌握。对于自己心理的紧张感如何调整克服呢?建议大家学会转移注意力，越是紧张，越是不能老想着就要考试了，多想想要复习的内容，尽快进入学习状态，慢慢你就不那么紧张了。如果因为学习效果不好而紧张的话，考生们需要改变学习方法，找到更适合自己的学习方式。

　　自我怀疑

　　这种状况往往发生在测试结果不理想的时候，本以为试题都很简单，自己都能做对，但最后却丢了分，所以考生会对自我感觉良好的复习效果产生怀疑，进而担心考试过不了。其实，一级造价工程师考试复习过程中发现问题并不稀奇，本身就是自我完善的过程，更关键的是要解决它们，为什么做错题?后续怎么提高正确率，遇事不能一味地自我否定，浪费了精力时间，还改变不了自己的处境。

　　没心思学习

　　通常来说，临近考试的时候，考生的心理压力达到顶峰，之前复习有多用功投入，现在一不注意就会彻底松懈下来，主要表现为厌倦学习，看不进去书，收不住自己的玩心，总是忍不住玩手机刷视频。此时正是一级造价工程师备考黄金期，考生们必须坚持住，剩下的时间虽少，但能多掌握一个考点，多攻克一点难点，都有助于最后考试过关，所以学习要抓紧。

　　异常焦虑

　　考前这最后一段时间里，很多考生异常焦虑，无时不刻不在想着书上未记住的知识点，卷子上的错题，甚至影响到了睡眠，最后却把自己弄得满身疲惫，情绪不佳，既耽误工作，又影响学习。对此，小编想说，因为考试临近而焦虑的心情一定要调整好，同时注重劳逸结合，更加不能熬夜，否则这会加重焦虑情绪。